Logo Keita Vanya

GINI CARANYA

BIKIN BADAN LEBIH FIT,
TANPA GYM, TANPA PERLU ALAT
RIBET — SEMUA CUMA DARI RUMAH!

Panduan realistis buat mulai olahraga dari rumah — Tanpa harus ke gym dan tanpa perlu alat ribet, cocok buat kamu yang belum pernah olahraga sekalipun
➡️ Langsung akses dan mulai hari ini!

Sadar gak?

Sebenernya kamu itu bukan gak bisa mulai hidup sehat, tapi emang ada aja penghalangnya.. Padahal sebenernya, badan udah gak enak
Masalahnya...

😪

Waktu kamu habis buat kerja,
bukan buat olahraga

😴

Baru mikirin olahraga aja,
udah capek duluan

😢

Gak pede pergi ke gym,
apalagi rame & penuh

😫

Mau langganan gym,
tapi takut cuma jadi donatur

Dan tau gak? Itu semua bukan masalah besar.

Kamu tetap bisa mulai hidup sehat, karena yang kamu butuhin itu bukan langsung pergi ke gym, atau diet ketat gila gilaan, tapi cara olahraga yang realistis dan tanpa alat ribet

BONUSNYA :
BISA KAMU LAKUIN DARI RUMAH

Halo, aku Keita Vanya!
Aku adalah Fitness Practitioner dan Content Creator di dunia fitness. Lewat konten, aku sering membagikan gerakan olahraga yang bisa dilakukan oleh pemula. Selain itu, aku juga rutin membagikan soal pentingnya wellness dan mindset yang sehat buat bantu kita tetap konsisten olahraga.
Telah Berkolaborasi Dengan :
Jauh sebelum itu, dulu aku takut banget buat mulai olahraga. Takut salah gerakan, takut gak konsisten, takut cuma buang waktu & tenaga. Apalagi tiap mikir soal olahraga, bayangannya langsung ke binaragawan

Tapi tahun 2021, aku coba pelan-pelan dengan :

✅

Mulai olahraga ringan bareng suami

✅

Banyakin gerakan bodyweight, push-up, plank, jalan kaki yang gak butuh alat ribet

✅

Bikin program yang realistis & panduan yang tepat

Dan hasilnya? Badan rasanya lebih enak diajak aktivitas, dan aku berhasil capai body goals yang aku mau! — cuma dari rumah, dengan cara yang masuk akal. Dan aku pengen kamu juga ngerasain hal yang sama.

Body goals itu bisa kamu capai tanpa nge-gym, tanpa alat ribet, dan tanpa drama.

“Gimana caranya?”

Pertanyaan bagus!

Aku udah siapin step-by-step panduan yang gak ribet dan realistis buat kamu.

Bisa kamu mulai dari rumah — pelan-pelan tapi hasilnya nyata dan kerasa.

Gak Percaya?

Nih, aku kasih beberapa hasil dari teman-teman yang udah coba terapin programnya!

“bener bener ngerasa insecure sama kak keita yang mulai olahraga cuma dari rumah, sekarang gaada lagi alasan buat males olahraga, apalagi di kelas ini serasa olahraga bareng kak keitaaaa!!!”
Putri Syafira
"Olahraga tanpa harus alat berat adalah anugerah sesungguhnya sis... bisa dari ruang tamu, atau brg suamik hihi Jaya trs kak keita!!!! ingat TGIF siss!!"
Ayuninda Wibowo
“Ak tipe yg gak nyaman olahraga di tempat ramai, tapi karna kelas nya kak keita, ak jadi bs workout dengan rasa nyaman cm dr rumah! ❤️❤️”
Cantika Chandra

Tertarik?

Kamu tinggal coba programnya.

Iya, program yang udah aku rancang biar kamu bisa olahraga pelan-pelan

cuma dari rumah.

Tanpa alat ribet, dan tetap ada hasilnya untuk kamu.

Jadi...

  • Kalau kamu pengen mulai olahraga tapi waktunya selalu kepake buat kerja,
  • Kamu budak corporate yang pengen mulai olahraga dari rumah
  • Kamu takut gak konsisten kalau harus langganan gym
  • Atau gak nyaman olahraga di tempat rame

Tenang — program ini aku bikin buat kamu.

Karena.. Ini bukan cuma sekadar video workout,

tapi cara buat mulai hidup sehat dari rumah — dengan rangkaian yang masuk akal dan gampang diikutin.
Kuat Nggak Harus Ke Gym: Gaya Hidup Sehat Dari Rumah
Rectangle 7362-keita
Rectangle 7313 (2)
Rectangle 7368
Rectangle 7363
Rectangle 7364
Rectangle 7365
Rectangle 7366
Rectangle 7367
Rectangle 7369 (1)
Rectangle 7370

Chapter 1: Pentingnya Workout

Membahas manfaat workout bukan cuma buat fisik, tapi juga mental & emosional. Kamu juga bakal belajar jenis-jenis workout dan tujuannya, plus tips menjaga konsistensi biar gak gampang nyerah.

Chapter 2: Warm-Up Routine

Mulai dari pengenalan sampai gerakan pemanasan untuk seluruh tubuh — dari kepala sampai kaki. Chapter ini bantu kamu siapin badan sebelum latihan biar gak cedera dan lebih maksimal hasilnya.

Chapter 3: Workout Tanpa Alat

Latihan full body tanpa alat mulai dari cardio berdiri, lantai, hingga lompat. Ditambah gerakan bodyweight seperti push, pull, hinge & abs movement yang bisa kamu lakuin dari rumah.

Chapter 4: Workout Pakai Alat & Substitusi

Latihan lebih intensif dengan bantuan alat (atau barang substitusi). Dari upper body sampai lower body — kamu bakal belajar gerakan seperti dumbbell lunges, RDL, glute bridge, dan lainnya, dengan teknik yang benar.

Chapter 5: Cooling Down

Waktunya menenangkan tubuh dengan gerakan peregangan yang bisa bantu pemulihan otot. Ada child’s pose, cobra pose, cat cow, dan lainnya yang bisa bantu tubuh kamu rileks setelah latihan.

Chapter 6: Membangun Healthy Lifestyle

Gak cuma olahraga, kamu juga bakal belajar fondasi gaya hidup sehat: nutrisi, kalori, intermittent fasting, meal plan hemat, sampai pentingnya tidur dan aktivitas harian buat jaga stamina.

Chapter 7: Support System dalam Olahraga

Olahraga gak harus sendirian. Chapter ini bantu kamu ngerti pentingnya dukungan dari pasangan, sahabat, atau komunitas — biar kamu tetap semangat dan gak gampang nyerah.

Chapter Bonus : Recovery

Kunci kemajuan itu bukan cuma latihan, tapi juga recovery. Kamu bakal paham kenapa pemulihan itu penting, dan gimana caranya recovery bukan cuma buat badan, tapi juga buat mental kamu.
MAU PROGRAMNYA SEKARANG

Terus, Apa Manfaat Program Ini Buat Kamu?

Dengan ikut program ini, kamu akan ngerasain manfaatnya langsung — pelan-pelan, tapi nyata.

🏋️‍♂️

Olahraga jadi masuk akal buat kamu yang sibuk

Kamu gak perlu ngatur waktu khusus buat ke gym atau ribet mikirin alat. Cukup 10–15 menit, bisa di sela-sela kerja atau sebelum mandi — semua gerakan bisa dilakukan di rumah.

🔧

Gak bingung mulai dari mana — tinggal ikutin aja

Semua udah disusun urut dan jelas. Mulai dari pemanasan, latihan inti, sampai cooling down. Kamu gak perlu nebak-nebak lagi — tinggal play & gerak bareng aku.

🧘‍♀️

Latihan dari rumah tanpa harus diliatin orang

Gak nyaman diliatin pas olahraga? Gak apa-apa. Program ini dirancang biar kamu bisa mulai dari kamar, kost, atau ruang tamu — tanpa pressure tampil di depan siapa pun.

💪

Badan lebih fit, gerak lebih enak, dan makin pede

Bukan soal kurus, tapi soal ngerasa nyaman sama diri sendiri. Energi kamu lebih stabil, badan lebih ringan, dan kamu bisa lebih enjoy ngelakuin aktivitas sehari-hari tanpa gampang capek.

👆

Konsisten lebih mudah karena semuanya fleksibel

Gak harus tiap hari, gak harus lama. Kamu bisa mulai dengan waktu dan ritme yang cocok buat kamu — dan pelan-pelan, badan kamu akan ngasih progress yang nyata.

Coba deh kamu bayangin:

Harga 1x langganan gym = Rp 600ribu+/bulan (tanpa personal trainer)

Tapi kamu belum tentu mulai, malah yang ada cuma jadi donatur aja.

Nah, dengan program ini,

kamu bukan cuma SEKEDAR MULAI..

tapi juga tahu caranya konsisten walaupun cuma mulai dari rumah dan berasa punya personal trainer!

Dengan Nilai Total Program Seharga

Rp229.000🔥

Kamu bisa dapetin di harga :

Rp129.000

One-time payment. Akses seumur hidup.

KLIK TOMBOL INI BUAT AMBIL PROGRAMNYA!

Tersedia semua jenis pembayaran

Kalau selama ini kamu ngerasa olahraga itu ribet dan susah dimulai, Program ini nunjukin kalau ada cara yang lebih masuk akal.

  1. Tanpa harus keluar rumah, cukup dari rumah untuk capai body goals
  2. Tanpa ribet prepare ke gym, tinggal gelar matras, langsung mulai.
  3. Tanpa harus punya alat ribet.

Cukup mulai pelan-pelan dari rumah, dan kamu bakal ngerasain sendiri badan yang lebih fit, gerakan yang lebih ringan, dan rasa pede yang pelan-pelan balik lagi.

Klik Tombol Ini Untuk Mulai

Sebelum melakukan pembayaran, tolong
perhatikan beberapa hal ini ya!

  1. Pastikan email yang kamu gunakan adalah email aktif yang dapat kamu akses melalui smartphone. Laptop atau tablet kamu ya!
  2. Sebelum melanjutkan ke pembayaran, pastikan email yang kamu gunakan sudah sesuai.
  3. Silakan cek kembali untuk memastikan penulisan alamat email sudah sesuai dan tidak ada typo.

Frequently Asked Question
(FAQ)

Bagaimana aku mendapatkan Kuat Nggak Harus Ke Gym: Gaya Hidup Sehat Dari Rumah by Keita Vanya?

Tenang, kamu cukup ikuti cara ini ya!

  1. Klik tombol “Klik Tombol Ini Buat Ambil Programnya” yang terdapat pada halaman ini
  2. Kemudian, kamu akan diarahkan ke halaman pembayaran
  3. Kamu cukup isi data diri dan pilih metode pembayaran yang kamu inginkan
Bagaimana sistem belajarnya?

Seluruh kelas merupakan video yang bisa diakses sepuasnya, di mana pun dan kapan pun. Saat membeli, kamu akan mendapatkan hak aksesnya seumur hidup.

Aku sudah melakukan pembelian, bagaimana aku mengakses productnya?

Setelah melakukan pembayaran, kalian akan menerima link tautan produk “Kuat Nggak Harus Ke Gym: Gaya Hidup Sehat Dari Rumah by Keita Vanya”. Untuk bisa mengakses productnya, kamu bisa melakukan:

  1. Masuk/buka e-mail yang kamu gunakan untuk membeli produk dan cari e-mail yang memiliki kata “portal pelanggan”.
  2. Klik tautan pada e-mail tersebut, kamu akan diantarkan ke login mayar.
  3. Masukkan email aktif kalian ke dalam portal mayar dan kamu akan mendapatkan email konfirmasi login dari mayar.
  4. Kembali ke e-mail dan klik tautan yang baru saja dikirimkan mayar.
  5. Selamat! Kalian sudah bisa mengakses “Kuat Nggak Harus Ke Gym: Gaya Hidup Sehat Dari Rumah by Keita Vanya”.
Bagaimana jika aku memiliki pertanyaan lain?

Kamu tidak perlu khawatir! Jika kamu memiliki pertanyaan lain, silakan hubungi ke nomor whatsapp wa.me/+6285954349174

FLASH SALE UP TO 56%

Rp229.000
Rp129.000
+ Potongan 10.000! Khusus hari ini!
  • 00Hari
  • 00Jam
  • 00Menit
  • 00Detik

Klaim

Promo Merdeka _ RATAIN PERUT BUNCIT PAKE HARGA SPESIAL

Rp299.000 Rp129.000 + Extra diskon 10.000

Periode : 14 - 19 Agustus 2025

  • 00Hari
  • 00Jam
  • 00Menit
  • 00Detik

Klaim

© 2025 All Rights Reserved.
Kuat Nggak Harus Ke Gym: Gaya Hidup Sehat Dari Rumah by Keita Vanya

Logo Keita Vanya